Tomar café reduce el riesgo de caer en depresión
En un estudio con 50,739 voluntarias, a quienes dieron seguimiento durante 10 años para conocer el impacto que la cafeína tiene en las mujeres, investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard concluyeron que su riesgo de depresión disminuye con el aumento en el consumo de café con cafeína.
La cafeína es el estimulante del sistema nervioso central que más se utiliza en el mundo y 80% se consume en forma de café. Por su parte, la depresión afecta al doble de mujeres que hombres.
Así, se decidió llevar a cabo un estudio a gran escala sobre el consumo de café para evaluar su efecto en la salud mental de las mujeres.Al inicio de la investigación ninguna de las participantes (con edad promedio de 63 años) había sido diagnosticada o sufría depresión. En los diez años de seguimiento (1996-2006), se identificaron 2,607 casos de este síndrome.
Al comparar esta información con el consumo de café con cafeína (todas las voluntarias habían respondido antes cuestionarios sobre la frecuencia con que habían consumido varias bebidas, entre ellas café descafeínado y con cafeína, té, bebidas gaseosas con cafeína y sin cafeína, y chocolate), los investigadores descubrieron que que las mujeres que solían consumir dos o tres tazas al día de café con cafeína mostraron 15% menos riesgo de depresión, que aquellas que consumían una taza o menos a la semana. Las mujeres que acostumbraban beber a diario cuatro tazas o más presentaron 20% menos riesgo de desarrollar la enfermedad.
No se encontró ningún vínculo entre el consumo de café descafeínado y el riesgo de depresión. Tampoco con la cafeína contenida en otros productos, como bebidas gaseosas, quizá debido a su baja potencia. Sin embargo, aún se requieren más estudios para determinar con seguridad si el consumo habitual de café puede contribuir a la prevención de la depresión, además el consumo excesivo de cafeína puede tener efectos adversos en algunas personas. El estudio es publicado en Archives of Internal Medicine
miércoles, 28 de septiembre de 2011
NO TE AVERGUENCES ANTE TU MEDICO.
AHORA O NUNCA!!!
POR: ENEDINA DIAZ
Las preguntas más frecuentes sobre el sexo, y que a veces nos ponemos "malas" cuando vamos al ginecólogo, uf!! nos queremos morir antes de abrir la boca y hacer las preguntas que tanto nos mortifican, pero de esa respuesta dependerá nuestra salud, definitivamente. Pues, yo te sugiero, rompe el hielo y ábrete a tu médico y cuéntale todo!!!
¿Te da vergüenza preguntarle a tu médico sobre esa rasquilla 'allá abajo'? ¿O sobre tus opciones para prevenir un embarazo? ¡Amiga, tu médico lo ha escuchado todo! Es importante tener una conversación abierta con tu médico y ginecólogo sobre todo lo referente a tu salud y más aún si tiene que ver con tu vida sexual.
Aquí te presentamos algunas preguntas que de pronto nunca has hecho (¡por vergüenza!) pero que has tenido. Y recuerda, ¡no eres la única con estas dudas mujer!
1. ¿El flujo vaginal es normal?
La gran mayoria de mujeres produce un flujo vaginal que puede ser más notable hacia la mitad del ciclo menstrual. Tiende a ser transparente aunque puede tener un color amarillo pálido inmediatamente antes o después del período. Si el flujo es amarillo oscuro o verde y tiene un olor fuerte o desagradable es posible que tengas una infección. Otro síntoma de alerta es si el flujo viene acompañado de dolor, ardor, rasquiña o sangre.
2. ¿Puedo quedar embarazada si tengo sexo durante mi período?
La respuesta corta es sí, sí puedes quedar embarazada. La respuesta larga es depende de la fisiología individual de cada mujer. La probabilidad de que una mujer quede embarazada es más alta hacia la mitad de su ciclo menstrual (que en promedio es durante los días 12 a 16 del ciclo). Si la mujer tiene sexo sin protección durante su período y luego ovula cuatro a cinco días después del acto, puede quedar embarazada ya que la esperma del hombre puede sobrevivir dentro del cuerpo de la mujer hasta 5 días.
3. ¿Son más altas las probabilidades de quedar embarazada si no tomo la píldora anticonceptiva todos los días?
Sí, ya que estás incrementando tus posibilidades que los ovarios emitan un óvulo.
Es extremadamente importante que tomes la píldora todos los días y a la misma hora. Si usualmente se te olvida tomar la píldora, existen otras opciones que requieren menos atención y que tienen la misma efectividad. ¿Estas tratando de determinar la mejor opción para prevenir un embarazo? Aquí te ofrecemos varias opciones. Ahora, si se te olvida tomar la píldora durante los últimos 7 de los 28 días no incrementas tus posibilidades de quedar embazarada ya que esas últimas 7 píldoras son placebos que contienen ingredientes inactivos.
4. Síndrome de shock tóxico: ¿Me puede afectar?
Para ser honestas nunca habíamos escuchado sobre este síndrome, pero es serio y puede afectarte si no tomas las medidas necesarias. El síndrome de shock tóxico (o TSS por sus siglas en inglés) es una infección poco común, pero sería causada por una bacteria tóxica que puede ser mortal. Los casos reportados provienen de infecciones en cortaduras y cirugías, además del uso inapropiado de tampones causando infecciones en la vagina. Entre los síntomas se encuentran la fiebre alta, diarrea, dolores de cabeza, y dolor muscular.
Estudios revelan que algunos tipos de tampones de absorbencia alta proveen un espacio cálido y húmedo donde la bacteria puede crecer. Los médicos recomiendan usar tampones de absorbencia baja que puedan manejar tu período, cambiar el tampón frecuentemente y lavarse las manos antes y después de insertar el tampón dentro de la vagina.
5. ¿Qué hago si algo se queda metido 'allá abajo'?
Lo primero es tranquilizarte, no vas a ganar nada si te desesperas. No debes tratar de remover el objeto ya que corres el riesgo de maltratar tejidos en la vagina e introducir bacteria peligrosa. Ve al hospital inmediatamente... y tranquila, que aunque pueda ser mortificante para ti decir lo que te paso los médicos han visto de todo así que no debes sentir vergüenza.
6. ¿Qué significa si sufro de infecciones vaginales de hongos recurrentes?
Estas infecciones son producto de un hongo que se llama Candida y pueden causar irritación o rasquiña en la vagina, dolor al orinar o tener sexo, y secreción vaginal anormal. Es normal tener hongos en la vagina siempre y cuando haya un balance entre ésta y otros organismos. Es cuando hay un desnivel y un crecimiento anormal en el número de hongos que se incrementa la posibilidad de tener estas infecciones vaginales. Estos desniveles pueden ser causados por cambios hormonales o el uso de antibióticos. Si ves que esto te pasa con gran frecuencia, lo más recomendable es ir al médico para que te formule medicamentos que curen la infección.
7. ¿Qué pasa si se me olvida sacar un tampón?
¿No crees que esto pueda suceder? ¡Créelo ya que es mucho más común de lo que te imaginas! A algunas mujeres simplemente se les olvida sacar el último tampón al final de su período, mientras que a otras se les olvida sacarlo antes de ponerse uno nuevo o tener sexo. Si crees tener un tampón 'perdido' en tu vagina puedes intentar sacarlo tú misma, procurando haberte lavado las manos antes. Si no puedes, ve a tu ginecólogo para que él pueda extraerlo.
8. ¿Qué hago si se me infecta un 'piercing'?
Es muy importante que vayas a ver a tu médico de inmediato, especialmente si es un piercing en tus genitales. Recuerda que estos piercings exponen estas áreas a enfermedades graves e infecciones. El hacerte un 'piercing' en una parte íntima requiere entonces un cuidado y limpieza rigurosas.
POR: ENEDINA DIAZ
Las preguntas más frecuentes sobre el sexo, y que a veces nos ponemos "malas" cuando vamos al ginecólogo, uf!! nos queremos morir antes de abrir la boca y hacer las preguntas que tanto nos mortifican, pero de esa respuesta dependerá nuestra salud, definitivamente. Pues, yo te sugiero, rompe el hielo y ábrete a tu médico y cuéntale todo!!!
¿Te da vergüenza preguntarle a tu médico sobre esa rasquilla 'allá abajo'? ¿O sobre tus opciones para prevenir un embarazo? ¡Amiga, tu médico lo ha escuchado todo! Es importante tener una conversación abierta con tu médico y ginecólogo sobre todo lo referente a tu salud y más aún si tiene que ver con tu vida sexual.
Aquí te presentamos algunas preguntas que de pronto nunca has hecho (¡por vergüenza!) pero que has tenido. Y recuerda, ¡no eres la única con estas dudas mujer!
1. ¿El flujo vaginal es normal?
La gran mayoria de mujeres produce un flujo vaginal que puede ser más notable hacia la mitad del ciclo menstrual. Tiende a ser transparente aunque puede tener un color amarillo pálido inmediatamente antes o después del período. Si el flujo es amarillo oscuro o verde y tiene un olor fuerte o desagradable es posible que tengas una infección. Otro síntoma de alerta es si el flujo viene acompañado de dolor, ardor, rasquiña o sangre.
2. ¿Puedo quedar embarazada si tengo sexo durante mi período?
La respuesta corta es sí, sí puedes quedar embarazada. La respuesta larga es depende de la fisiología individual de cada mujer. La probabilidad de que una mujer quede embarazada es más alta hacia la mitad de su ciclo menstrual (que en promedio es durante los días 12 a 16 del ciclo). Si la mujer tiene sexo sin protección durante su período y luego ovula cuatro a cinco días después del acto, puede quedar embarazada ya que la esperma del hombre puede sobrevivir dentro del cuerpo de la mujer hasta 5 días.
3. ¿Son más altas las probabilidades de quedar embarazada si no tomo la píldora anticonceptiva todos los días?
Sí, ya que estás incrementando tus posibilidades que los ovarios emitan un óvulo.
Es extremadamente importante que tomes la píldora todos los días y a la misma hora. Si usualmente se te olvida tomar la píldora, existen otras opciones que requieren menos atención y que tienen la misma efectividad. ¿Estas tratando de determinar la mejor opción para prevenir un embarazo? Aquí te ofrecemos varias opciones. Ahora, si se te olvida tomar la píldora durante los últimos 7 de los 28 días no incrementas tus posibilidades de quedar embazarada ya que esas últimas 7 píldoras son placebos que contienen ingredientes inactivos.
4. Síndrome de shock tóxico: ¿Me puede afectar?
Para ser honestas nunca habíamos escuchado sobre este síndrome, pero es serio y puede afectarte si no tomas las medidas necesarias. El síndrome de shock tóxico (o TSS por sus siglas en inglés) es una infección poco común, pero sería causada por una bacteria tóxica que puede ser mortal. Los casos reportados provienen de infecciones en cortaduras y cirugías, además del uso inapropiado de tampones causando infecciones en la vagina. Entre los síntomas se encuentran la fiebre alta, diarrea, dolores de cabeza, y dolor muscular.
Estudios revelan que algunos tipos de tampones de absorbencia alta proveen un espacio cálido y húmedo donde la bacteria puede crecer. Los médicos recomiendan usar tampones de absorbencia baja que puedan manejar tu período, cambiar el tampón frecuentemente y lavarse las manos antes y después de insertar el tampón dentro de la vagina.
5. ¿Qué hago si algo se queda metido 'allá abajo'?
Lo primero es tranquilizarte, no vas a ganar nada si te desesperas. No debes tratar de remover el objeto ya que corres el riesgo de maltratar tejidos en la vagina e introducir bacteria peligrosa. Ve al hospital inmediatamente... y tranquila, que aunque pueda ser mortificante para ti decir lo que te paso los médicos han visto de todo así que no debes sentir vergüenza.
6. ¿Qué significa si sufro de infecciones vaginales de hongos recurrentes?
Estas infecciones son producto de un hongo que se llama Candida y pueden causar irritación o rasquiña en la vagina, dolor al orinar o tener sexo, y secreción vaginal anormal. Es normal tener hongos en la vagina siempre y cuando haya un balance entre ésta y otros organismos. Es cuando hay un desnivel y un crecimiento anormal en el número de hongos que se incrementa la posibilidad de tener estas infecciones vaginales. Estos desniveles pueden ser causados por cambios hormonales o el uso de antibióticos. Si ves que esto te pasa con gran frecuencia, lo más recomendable es ir al médico para que te formule medicamentos que curen la infección.
7. ¿Qué pasa si se me olvida sacar un tampón?
¿No crees que esto pueda suceder? ¡Créelo ya que es mucho más común de lo que te imaginas! A algunas mujeres simplemente se les olvida sacar el último tampón al final de su período, mientras que a otras se les olvida sacarlo antes de ponerse uno nuevo o tener sexo. Si crees tener un tampón 'perdido' en tu vagina puedes intentar sacarlo tú misma, procurando haberte lavado las manos antes. Si no puedes, ve a tu ginecólogo para que él pueda extraerlo.
8. ¿Qué hago si se me infecta un 'piercing'?
Es muy importante que vayas a ver a tu médico de inmediato, especialmente si es un piercing en tus genitales. Recuerda que estos piercings exponen estas áreas a enfermedades graves e infecciones. El hacerte un 'piercing' en una parte íntima requiere entonces un cuidado y limpieza rigurosas.
QUE TREMENDO ESCANDALO!!!!!
Diego Luna es sorprendido masajeando a Gael García
Martes, 27 de Septiembre de 2011
Que son amigos muy íntimos nadie tiene duda. Diego Luna y Gael García son grandes amigos, y hace unos días durante un efusivo encuentro en la Ciudad de México, los actores dieron de qué hablar con sus demostraciones de cariño en un restaurante.
En un determinado momento del encuentro Diego se levanta de la mesa y empieza a darle un masaje en los hombros de su compañero de aventuras cinematográficas.
La sesión de masajes terminó con un fuerte abrazo entre ellos.
Recientemente en una entrevista Gael comentó que él y Diego son como hermanos.
Los dos estuvieron juntos en el estreno de la cinta de su productora Canana Films, Miss Bala, película elegida por la Academia de México, para competir por una nominación al Oscar.
Martes, 27 de Septiembre de 2011
Que son amigos muy íntimos nadie tiene duda. Diego Luna y Gael García son grandes amigos, y hace unos días durante un efusivo encuentro en la Ciudad de México, los actores dieron de qué hablar con sus demostraciones de cariño en un restaurante.
En un determinado momento del encuentro Diego se levanta de la mesa y empieza a darle un masaje en los hombros de su compañero de aventuras cinematográficas.
La sesión de masajes terminó con un fuerte abrazo entre ellos.
Recientemente en una entrevista Gael comentó que él y Diego son como hermanos.
Los dos estuvieron juntos en el estreno de la cinta de su productora Canana Films, Miss Bala, película elegida por la Academia de México, para competir por una nominación al Oscar.
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